私が続けているダイエット活動 不規則な勤務と夜勤のせいで、気がつけば体重が増え、健康診断の結果も思わしくなくなってきた。 これはまずいと思い、私がはじめたのが、無理なく続けられるダイエット活動だ。 特に意識しているのが、毎日水を1.5リットル摂取する […] Read More »